Valizden İç Dünyaya: Kökler, Köprüler, Odalar
Yeni bir ülkede, yeni bir yaşam kurarken insanın en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri kendine ait bir alan hissi… Bu alan bazen bir ev, bazen bir ilişki, bazen de sadece kendi iç sesimizi duyabildiğimiz sessiz bir köşe olur. “İçsel Pasaport: Kendime Yolculuk”, tam da bu duygudan yola çıkarak hazırlanmış dört haftalık çevrim içi bir farkındalık programıdır.
Bu atölye, göç ve değişimin yarattığı duygusal dalgalanmalara alan açarken; kimlik, aidiyet, “arada kalmışlık” ve yeni yaşam dengesi gibi temaları yazma, çizme, düşünme ve paylaşma pratikleriyle derinleştirir. Program, göç psikolojisi ve göçmen deneyimi üzerine akademik çalışmaları bulunan; uluslararası göç, kimlik algısı ve kültürleşme stratejileri alanlarında uzmanlaşmış Psikolog Doç. Dr. Aslı Yayak rehberliğinde ilerler.
Geçmişe bakış: köklerimizi ve bugüne taşıdıklarımızı fark etmek
Duygularla temas: göç ve değişimin duygusal dalgalanmalarına alan açmak
Kendini ifade: sınırlarımızı ve ihtiyaçlarımızı tanımak
Geleceğe bakış: güçlü yanlarımızla, umutla dolu bir “içsel ev” kurmak
1. Hafta — “Valizimde Neler Var?”
Amaç:
Göçün psikolojik etkilerini görünür kılmak
Taşıdığımız yükleri fark etmek ve hafifletmek
Katılımcıya duygusal açıklık alanı sağlamak
Bu Atölyede Ele Alınanlar:
Göç yolculuğunda taşınan duygu ve düşünceler
Kaygılar, korkular, beklentiler, özlemler
Güçlü yönler ve dayanıklılık kaynakları
Bırakılması gereken duygusal yükler
Kazanımlar:
Kendini daha iyi tanıma
Yalnız olmadığını fark etme
Duygularını düzenleme kapasitesinin artması
“Bugün ne taşıyorum?” sorusuna netlik
2. Hafta — “Kökler ve Filizler”
Amaç:
Göçün kimlik üzerinde yarattığı değişimleri anlamak
Köklerin ve kültürel mirasın hangi yönlerinin güç, hangilerinin yük getirdiğini fark etmek
Yeni ülkede gelişen yönleri görünür kılmak
Bu Atölyede Ele Alınanlar:
Aile kökleri, kültürel kimlik, içsel değerler
Göçle sarsılan veya güçlenen kökler
Bugün ayakta kalmayı sağlayan kaynaklar
Yeni gelişen yönler ve geleceğe dair filizler
Kazanımlar:
Güçlü bir kimlik ve aidiyet farkındalığı
Kendini yeniden tanımlamada netlik
Gelecek hedefleri ve potansiyeller üzerine farkındalık
“Nereden geliyorum ve nereye gidiyorum?” sorusuna içsel yanıt
3. Hafta — “Asılı Köprü: İki Yer Arasında Ben”
Amaç:
Arada kalma hissini işlemek
Belirsizlik ve yönsüzlük duygularını anlamlandırmak
Mevcut yaşam pozisyonunu fark etmek
Bu Atölyede Ele Alınanlar:
Eski yer – yeni yer ikilemi
Köprünün girişindeki duygular (ayrılış)
Köprünün ortasındaki duygular (sıkışma, boşluk, belirsizlik)
Köprünün sonundaki duygular (umut, yeni başlangıçlar)
Kazanımlar:
Bugün yaşam yolculuğunda nerede durduğunu bilme
Belirsizlikle baş etme kapasitesinin artması
Kendine yön çizme ve hareket alanı bulma
“Şu anda neredeyim?” sorusuna açık bir yanıt
4. Hafta — “Hayatımın Odaları”
Amaç:
Yaşam alanlarını yeniden düzenlemek
Göç sonrası bozulan dengeyi kurmak
İhtiyaçları netleştirmek ve öncelik belirlemek
Bu Atölyede Ele Alınanlar:
Hayatı oluşturan temel odalar
Hangi odanın fazla dolu, hangisinin boş kaldığı
Her oda için güncel ihtiyaçlar
Öncelikler, sınırlar ve dengeler
Kazanımlar:
Daha düzenli ve farkında bir yaşam
Kişisel ihtiyaçlara uygun, dengeli bir yön çizme
Göç sonrası kaos hissinin azalması
“Hangi alana iyi bakmalıyım?” sorusunun yanıtı
Kendi hikâyene şefkatle bakmayı öğrenirsin.
Duygusal farkındalığın artar, stresle baş etme gücün gelişir.
Kendi değerlerini, güçlü yanlarını ve önceliklerini yeniden hatırlarsın.
Göç sürecine ve değişime daha dengeli bir bakış kazanırsın.
Bu atölye;
Göçmen veya başka bir ülkede yaşayan,
Kendini yeniden tanımlama sürecinde olan,
Hayatında yön, anlam veya denge arayan,
Sessiz, yargısız bir paylaşım alanı arayan herkese açıktır.
Atölye, canlı kapalı gurup çalışmasıdır. En az 10 en fazla 16 kişiyle sınırlıdır. Katılımcı sayısı limitli olduğundan erken kayıt önerilir.
28 Nisan 2026 – Avrupa & Orta Doğu CEST 20:00 / BST: 19:00 / TR 21:00
Çok Yakında – Amerika
Çok Yakında – Asya & Pasifik
Yeni bir yılda yeni başlangıçlara özel 290,40 euro yerine KDV dahil 242 Euro’ya İçsel Pasaport Atölyesi sizlerle.
⏰ 4 hafta toplam 8 saat
💳 Ön başvuru + onay sonrası ödeme
Ön Kayıt Formu → İletişim ve tercih bilgilerini doldurun.
Onay Maili → Başvurunuz bize ulaştıktan sonra sizinle iletişime geçeceğiz.
Ödeme → Katılımını netleştirdiğinde, sizenle ödeme bağlantısı paylaşılacaktır. Banka Havalesi yada Stripe ile güvenli ödeme.
Katılım → Ödeme tamamlandığında Zoom linki ve takvim daveti sizlere gönderilecektir.
